菠萝的功效与作用及禁忌有哪些？

说到菠萝，想必大家都不陌生，这是较为常见的一种水果，为凤梨科凤梨属多年生草本果树，主要生长在季节性干燥的热带生物群落当中，以其独特的风味香气和较高的营养价值深受大众喜爱，那么下面就带大家来了解一下菠萝的功效与作用及禁忌都有哪些。

菠萝的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.促进消化

菠萝中的菠萝蛋白酶能分解蛋白质，帮助人体更好地消化和吸收食物中的蛋白质成分，同时菠萝还能促进胃肠蠕动，从而增强肠胃的消化功能。

2.增强免疫力

菠萝当中富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能够刺激免疫系统，促进白细胞的生成和活性，增强身体对病原体的抵抗力。

3.消肿利尿

菠萝中的某些成分具有促进体内水分代谢的作用，能够增加尿量，帮助排出体内多余的水分和废物，从而起到消肿利尿的效果。

4.美容养颜

维生素C除了能增强免疫力外，还具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生，使皮肤更加光滑细腻、富有弹性。此外，菠萝中的水分和多种维生素、矿物质也能为肌肤提供充足的营养，保持肌肤的水润状态。

5.缓解疲劳

菠萝中含有一定量的果糖和葡萄糖，这些糖分能够迅速为人体补充能量，提高身体的活力。同时，菠萝中的维生素B族成分也参与人体的能量代谢过程，有助于缓解身体疲劳。

禁忌

1.过敏人群禁止食用

2.不宜过量食用

以上就是对菠萝的功效与作用及禁忌的介绍，想必大家也都得有了一定的了解，可见菠萝是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以根据自身的需求来选择适当食用，有益健康哦。