黄瓜食疗方推荐

黄瓜，是很常见的一种蔬菜，为葫芦科黄瓜属一年生攀援草本植物，原产于喜马拉雅山南麓的印度北部地区。此蔬菜风味独特，质地脆嫩且含水量高、营养丰富，因而深受大众喜爱，为全球十大蔬菜之一，可鲜食、熟食、腌制等，那么下面就为大家推荐几个黄瓜食疗方，供参考了解。

黄瓜食疗方推荐

1. 黄瓜汁

做法：将新鲜黄瓜洗净，切成小块；放入榨汁机中榨汁；可根据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬汁调味

食用方法：每日1-2次，空腹饮用效果更佳

功效：清热解毒、利尿消肿、美容养颜

2. 黄瓜蜂蜜面膜

做法：将黄瓜洗净，切成小块，放入搅拌机中打成泥；加入适量蜂蜜，搅拌均匀；将混合物敷在清洁后的面部，静置15-20分钟后用温水洗净

功效：保湿、美白、紧致肌肤

3. 黄瓜绿豆汤

做法：将绿豆洗净，浸泡2小时；黄瓜洗净，切成薄片；将绿豆放入锅中，加适量水煮沸，转小火煮至绿豆熟烂；加入黄瓜片，再煮5分钟；可根据个人口味加入适量冰糖调味

食用方法：每日1-2次，适合夏季饮用

功效：清热解毒、消暑降温

4. 黄瓜拌木耳

做法：黄瓜洗净，切成薄片或丝；木耳泡发后洗净，焯水后捞出沥干；将黄瓜和木耳放入碗中，加入适量蒜末、盐、醋、香油等调料，拌匀即可

食用方法：作为凉菜食用，适合夏季

功效：清热解毒、润肠通便

5. 黄瓜薏米粥

做法：薏米洗净，浸泡2小时；黄瓜洗净，切成小块；将薏米放入锅中，加适量水煮沸，转小火煮至薏米熟烂；加入黄瓜块，再煮5分钟；可根据个人口味加入适量盐或糖调味

食用方法：每日1次，适合水肿、脾虚湿盛者

功效：利水消肿、健脾祛湿

6. 黄瓜鸡蛋汤

做法：黄瓜洗净，切成薄片；鸡蛋打散备用；锅中加适量水煮沸，放入黄瓜片煮2分钟；倒入鸡蛋液，搅拌均匀，煮至鸡蛋熟透；加入适量盐、香油调味即可

食用方法：每日1次，适合夏季食用

功效：清热解毒、补充营养

以上就是对黄瓜食疗方的介绍，想必大家也都有了一定的了解，黄瓜是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时不妨选择适当吃一些，满足味蕾的同时还能有益健康哦。