养胃食谱推荐

养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法，俗话说胃病“三分治七分养”，对于胃病患者，日常的饮食、精神、生活习惯等方面的调养是很重要的，医生会根据患者的具体情况来给出合适的调理方法进行改善病症。下面就为大家推荐几个养胃食谱，供大家参考了解。

养胃食谱推荐

1.小米粥

材料：小米、水各适量

做法：将小米清洗干净，浸泡30分钟。加入适量的水，放入锅中煮沸后转小火，慢慢熬煮，至小米熟烂；可根据个人口味加入适量的冰糖或红枣增加风味

功效：小米性温，味甘，具有健脾和胃的作用，适合胃虚弱的人群，尤其是早晨空腹食用，有助于温暖肠胃

2.南瓜粥

材料：南瓜、大米各适量

做法：将南瓜去皮切块，与大米一同清洗。加入适量的水，放入锅中煮沸后转小火，煮至南瓜和大米熟烂。可根据个人口味添加少量的盐或糖

功效：南瓜富含维生素和膳食纤维，能够帮助消化，保护胃黏膜，适合胃痛和消化不良的人群

3.紫菜南瓜汤

材料：老南瓜100克、紫菜10克、虾皮20克、鸡蛋1个，酱油、植物油、料酒、醋、味精、香油、盐

做法：紫菜泡发洗净；鸡蛋打入碗内搅匀；虾皮用料酒浸泡；南瓜去皮切块；锅置火上，倒植物油烧热，放入酱油炝锅，加适量清水，放入虾皮、南瓜块，煮沸后加入紫菜，煮10分钟后淋入蛋液煮2分钟，加盐、味精、醋调味，淋入香油即可

功效：南瓜和紫菜都富含营养，易于消化，有助于养胃

4.清蒸鱼

材料：鱼适量各适量

做法：将鱼清洗干净，腹部放入姜片和葱，抹上适量的盐和料酒腌制10分钟。将鱼放入蒸锅中蒸约10~15分钟至鱼肉熟透。上桌前可撒上葱花并淋上蒸鱼汁

功效：鱼肉易消化且富含优质蛋白质，能够增强胃肠功能，适合胃部不适或食欲不振的人群

5.红枣桂圆汤

材料：红枣、桂圆各适量

做法：将红枣和桂圆清洗干净后放入锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮20分钟；可根据个人口味添加冰糖调味

功效：红枣和桂圆都具有补血养气的作用，能够帮助改善脾胃虚弱的症状，适合经常感到疲倦或食欲不振的人群

以上就是对养胃食谱的介绍，想必大家也都有了一定的了解，胃病患者在平时还需注意保持一个良好的饮食及生活习惯，严格按照专业医师的指导来进行调理，有利于病情的快速改善。（注：以上内容仅供了解，具体的须在专业医师的指导下来制作食用。）