油桃的功效与作用及禁忌

油桃，蔷薇科桃属的乔木，是较为常见的一种水果，原产地为中国，主要分布在北京、山东、河北等地区。此水果口味清脆酸甜，且含有许多的营养物质，能够给人体带来许多的益处，深受大众喜爱，那么下面就带大家来了解一下油桃的功效与作用及禁忌有哪些。

油桃的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.改善皮肤

油桃当中含有大量的维生素c等物质，这是一种较强的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，从而减缓细胞衰老进程，改善肌肤状态。

2.补血

人体内血红细胞的生成离不开铁元素，而油桃当中含有大量的铁元素，进入人体后则有助于促进血红细胞的再生，有利于贫血等症状的改善。

3.促消化

油桃当中含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠道的蠕动，且其含有的有机酸还有助于消化液的分泌，适当食用则能够帮助改善消化不良、便秘等症状。

4.补充营养

油桃当中含有大量的维生素、矿物质、多种氨基酸等营养物质，食用后则能够很好的帮助身体补充营养。

5.其他

除了以上几个功效外，油桃还能够起到较好的保护视力、增强体质、保护心血管等作用。

禁忌

1.不宜食用过多

2.过敏人群不宜食用

3.内热偏盛者不宜食用

4.不宜与热性食物同食

以上就是对油桃的功效与作用及禁忌的介绍，想必大家也都有了一定的了解，可见油桃是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时食用时还需多多注意其禁忌，避免食用不当而对自身产生不利影响。