上火喝什么茶？推荐这几个茶饮

上火，为民间俗语，又称“热气”，属中医热证范畴，中医认为此病是人体阴阳失衡后出现的内热证候，常见症状有眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙疼、咽喉痛等，多见于干燥气候及连绵湿热天气。对于此病，最主要的是患者日常的饮食及生活习惯调理，那么在饮食方面，上火喝什么茶比较好呢？一起来了解一下吧。

上火喝什么茶

1.绿茶：绿茶有着一定的清热清心之效，饮用后则可以缓解上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。

2.菊花茶：菊花茶能够清热解毒、明目，适用于肝火旺盛引起的目赤肿痛、流泪等症状。

3.金银花茶：金银花茶性寒，入肺、心、胃经，适量饮用可以起到清热解毒之效，有利于改善因上火引起的咽喉肿痛、口燥咽干等不适症状。

4.决明子茶：决明子茶性微寒，入肝、大肠经，有着一定的清肝明目、润肠通便之效，可以在一定程度上改善上火所引起的口臭、便秘等症状。

5.三花茶：三花茶主要包括菊花、茉莉花、金银花等成分，具有降火、解毒以及清热的功效，可用于改善上火症状。

6.蒲公英茶：蒲公英茶性寒，入肝、胃经，适量饮用能够辅助清除火热毒邪，改善肝火旺所引起的目赤肿痛、口苦等症状。

7.薄荷茶：薄荷茶性凉，入肺、肝经，具有疏散风热的功效，可以辅助减轻上火引起的发热、咽痛等症状。

通过以上介绍，想必大家也都了解上火喝什么茶比较好了，如今正值冬季，天气较为干燥，很容易会出现上火现象，大家在平时还需多多注意，保持良好的饮食及生活习惯，多喝水，适量运动，减少此病发生的可能。