麦片的功效与作用及禁忌有哪些？

麦片，也就是一种以小麦为原料加工而成的食品，这是较为常见的一种食物，食用方法简单，且含有许多的营养物质，因此深受大众喜爱，那么麦片能够给人体带来哪些好处呢？下面就带大家来了解一下麦片的功效与作用及禁忌。

麦片的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.促进肠胃蠕动

麦片当中含有大量的纤维素，这些物质进入人体后则能够很好的帮助促进肠胃的蠕动及粪便的排出，从而达到较好的预防便秘、润肠通便之效。

2.美白祛斑

人体的衰老与体内的自由基有着很大的关联，而麦片当中所富含的抗氧化物质能够有效清除自由基，同时抑制黑色素的产生，淡化色斑，从而达到较好的美白祛斑之效。

3.补充营养

麦片当中含有大量的营养物质，包括维生素、膳食纤维、微量元素、氨基酸、碳水化合物等，能够很好的满足人体所需，适当吃一些则能够有效补充营养。

4.其他

除了以上几个功效外，麦片还能够起到较好的排毒、减肥瘦身、降三高、增加饱腹感等作用。

禁忌

1.对麦片过敏者不宜食用

2.不宜与菠菜、橙子同食

以上就是对麦片的功效与作用及禁忌的介绍，可见麦片是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以选择适当吃一些，有益健康哦。