车厘子的功效与作用及禁忌有哪些？

车厘子，欧洲甜樱桃栽培品种，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”，其口味酸甜，鲜美多汁，且含有大量的营养物质，食用后则能够给人体带来许多的益处，因此深受大众喜爱，那么车厘子的功效与作用及禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧。

车厘子的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.抗衰老

车厘子当中含有许多的抗氧化剂，如维生素C和花青素等，这些物质进入人体后则能够有效清除自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受损害，从而达到抗衰老之效。

2.抗炎作用

车厘子中所富含的类黄酮和抗炎成分，有助于减轻炎症反应，缓解关节炎和炎症相关疾病的症状。

3.促进睡眠

想必很多人都知道，褪黑素是有着一定的改善睡眠之效的，而车厘子当中含有许多天然的褪黑激素，可以调节人体的生物钟，促进睡眠质量，失眠患者平时则可以选择适当吃一些。

4.补充营养

车厘子中含有大量的维生素C、维生素A、钾、铁等营养物质，能够很好的满足人体所需，有助于增强免疫力，促进血液循环和细胞生长。

禁忌

1.避免过量食用

2.肾功能不全或患有肾病的人谨慎食用

3.过敏患者不宜食用

4.小儿、老年人或吞咽困难的人在食用时需注意核的去除，以防窒息风险

以上就是对车厘子的功效与作用及禁忌的介绍，想必大家也都有了一定的了解，可见车厘子是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以选择适当吃一些，有益健康哦。