叶黄素的功效与作用 吃叶黄素有什么好处？

叶黄素，又叫植物黄体素，为一种类胡萝卜素，是较为常见的一种物质，广泛存在于蔬菜、水果、花卉当中，这是人体当中较为重要的一种营养素，那么叶黄素的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。

叶黄素的功效与作用

1.保护视网膜

叶黄素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，为高浓度的抗氧化剂，能够起到较好的抗氧化作用，进入人体后则能够帮助滤掉蓝光，在一定程度上保护视网膜。

2.预防疾病

叶黄素是一种很好的抗氧化物质，这种物质进入人体后则能够有效降低眼球蛋白的氧化度，抵抗自由基及阳光，保护眼部，减少眼部疾病发生的可能。

3.其他

除了以上几个功效外，叶黄素还能够起到一定的抗癌、预防糖尿病、着色等作用。

关于叶黄素的功效与作用就介绍到这里，可见叶黄素是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以选择适当补充一些叶黄素，有益健康哦。