预防近视眼的食疗方

近视，是较为常见的一种病症，其主要指的是平行光线聚焦在视网膜之前导致的视物模糊，患者需要通过配戴眼镜、角膜接触镜或手术来进行调理改善，近视对于患者各方面的影响都是较多的，因此大家还需多多注意预防此病，那么下面就为大家推荐几个预防近视食疗方。

预防近视食疗方

1.枸杞肉丝

配料：枸杞、猪瘦肉、青笋(或玉兰片)、猪油、另炒菜佐料适量

做法：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可

2.牛奶炖鸡蛋

材料：鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙

做法：鸡蛋充分搅散，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。

3.枸杞桂圆汤

材料：枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙。

做法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜即可

4.猪肝羹

配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量

做法：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味

5.鸡肝羹

配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量

做法：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可

关于预防近视的食疗方就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，大家在平时要多多注意自身的眼部健康，尽量减少面对电子屏幕，多眺望远方，从而预防近视。