立春养生小知识

新年已过，冬去春来，又到了风和日暖、万物生长的春季，干支纪元。以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。那么在立春时节，我们该怎样养生呢？下面就为大家来介绍几个立春养生小知识。

立春养生小知识

1.养肝

中医理论中，肝有着藏血的功能，在春季则要多多注意肝脏的健康，可以通过饮食、作息规律等方面来进行养肝。

2.春捂秋冻

虽然春季气温会回升，但温度并不会那么快的上升，外界仍有着较多的寒气，因此还须多多注意保暖，多捂一捂，从而防止受到寒气的侵袭。

3.饮食改善

在立春时节，大家日常的饮食也须进行改善，可以选择适当吃一些辛温发散、补益脾气的的食物，有益健康。

4.情绪改善

人的情绪是会对五脏六腑等各个部位造成一定影响的，因此在平时还须多多注意自身的情绪调节，保持一个乐观、积极向上的心态，减少对自身的影响。

关于立春养生小知识就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，立春即将到来，大家要多多注意自身的健康状况，做好养生工作，减少受到疾病的侵扰哦。