清热解毒的水果有哪些

三伏天，天气炎热，温度较高，人们出汗较多，需要及时的补充水分。夏天除了及时喝水，还可以通过吃些水果补充水分，大家都知道夏天吃水果可以补充水分，却不知道吃水果还有其他的好处，事实上，夏天吃水果可以清热解毒、降火。那么，夏天清热解毒的水果有哪些呢？

1、梨子

炎热的夏天，人们首先想到的是梨子，因为梨子可以清热，润肺消痰。中医上讲：梨，味甘酸、性凉，归肺、胃经，而且梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，人们吃了对身体有好处。

作用：生津润燥，清热化痰。

宜：胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。

忌：虚寒体质、脾胃虚弱、腹泻的人群忌吃。

2、西瓜

夏天吃一口西瓜，那感觉是倍儿爽。西瓜中富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，是夏天解暑的水果的最佳选项之一。中医上讲：西瓜，性甘寒， 入心、胃、膀胱经。

作用：清热解暑，除烦止渴，利小便.治暑热烦渴，热盛津伤，小便不利；喉痹，口疮。

宜：一般人皆可食用

忌：产妇、肾功能不全、糖尿病、口腔溃疡患者不宜食用。

3、橘子

橘子味甘、酸，性凉。归肺、胃经。橘子本身含有丰富的纤维，能够有效促进人的肠胃蠕动。

作用：开胃、润燥、生津、醒酒

宜：一般人皆可食用。

忌：风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

4、西红柿

西红柿，味甘酸，微寒。西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B等多种矿物质元素。可以清热解毒、消暑止渴除烦，帮助消化，保护血管壁弹性，护肤美容等。

作用：生津止渴，健胃消食。治口渴，食欲不振。

忌：脾胃虚弱者忌吃

5、其他

杨桃、甘蔗、甜瓜、草莓、樱桃、枇杷、莩荠等水果的清热解毒效果也不错，大家不妨可以尝一尝。

温馨提示：

清热解毒的水果大多是偏凉的，所以脾胃虚寒，怕冷的寒性体质，经期妇女，婴幼儿要少吃，最好不吃，产后妇女及虚寒症患者忌食。

上述介绍的是关于清热解毒的水果相关内容，夏天天气炎热，大家可以适当的吃一些水果，当然禁忌人群还是不吃为宜，避免影响身体。