立秋养生茶有哪些？推荐五种立秋养生茶 有助保健身体

夏去秋来，转眼便到了立秋时节，温度、气候等各方面都会有所变化，秋季昼夜温差较大，雨水较多，很容易会对人体造成影响，引发一系列的病症，因此立秋养生是很有必要的，那么立秋养生茶有哪些呢？

立秋养生茶

1.三鲜茶

三鲜茶是一种由鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷三种材料所制成的茶，其中鲜藿香与鲜佩兰都有着较好的清暑化湿、和胃解表之效，加上薄荷效果更佳，适合在立秋时节暑热未褪时饮用。

2.桂花茶

桂花在生活是较为常见的，可用于制作许多的美食，也可泡茶来饮用，能够起到较好的提神醒脑、止咳化痰、温中散寒、润肠通便之效，同时桂花还有着淡淡的清香，能够帮助去除口臭，维持口腔健康。

3.金银花茶

众所周知，金银花是一款很好的清热解暑之品，在立秋时节，天气依旧还是较为炎热，暑气逼人，这时候适当的饮用一些金银花茶就能够很好的帮助清热解毒，防止中暑，不过需注意金银花性质较为寒凉，不宜饮用过多，且虚寒体质、经期女性禁止饮用。

4.普洱茶

普洱茶是较为常见的一种茶品，其含有许多的营养物质，长期饮用能够起到较好的降低胆固醇和甘油三酯、调节代谢、防辐射之效，可用于治疗高血压、脑动脉硬化等疾病。

5.青茶

青茶，又叫乌龙茶，是介于红茶和绿茶之间的一种茶，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，性质不寒不热，饮用后能够起到很好的益肺生津、润喉、润肤之效，是立秋养生的极佳选择之一。

通过以上介绍，想必大家也都了解立秋养生茶有哪些了，立秋时节做好养生措施，就能够帮助身体更好的适应气候的变化，防止受到疾病的侵扰。除了养生茶之外，还要多多注意饮食、生活习惯等各方面的调养，能够更好的保健身体哦。