清热解毒的食物有哪些 这几种食物生活中很常见

清热解毒的食物有苦瓜、绿豆和黄瓜等食物，它们不仅能够起到清热解毒的作用，还可以帮助身体补充营养成分。下面就详细介绍一下生活中常见的清热解毒的食物有哪些？

1、海带

海带生活中是一种很常见的食物，常见的食物搭配有海带汤，而海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

2、黄瓜

黄瓜味甘，性平，具有清热解毒、生津止渴、镇痛、滑肠功效的。黄瓜中的黄瓜酸，能够加快人体的新陈代谢速度从而排出毒素。

3、苦瓜

苦瓜味甘、苦，性平，具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏的效果。苦瓜中含有矿物质及维生素，不仅能够加快排毒，而且对减肥也是有一定效果的，并且还能够起到比较好的降血糖和防癌的作用。

4、绿豆

绿豆，味甘、性凉，归心、胃经。具有清热解毒、止咳利尿、清暑益气的作用。常食绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。夏天常见的绿豆汤也是非常好喝的，容易上火的人平时可以多喝绿豆汤，不过绿豆也是比较寒凉的，煮汤的时候最好加入一些陈皮。

5、其他

除了前面讲到的食物有清热解毒的功效，生活中常见的食物有胡萝卜、茭白、海带、白萝卜等食物，它们都具有不错的清热解毒的功效。

通过本文的介绍，相信大家对于哪些是清热解毒的食物有了一定的了解，生活中很多的食物对于身体健康有一定的好处，大家可以多了解哦。