关于裙带菜的功效与作用你了解多少？

裙带菜属温带性海藻类植物，其含有丰富的营养物质，吃起来鲜嫩爽口，且是一种能够药食两用的食材，有着很好的保健作用，那么裙带菜的功效与作用都有哪些呢？一起来了解一下吧。

裙带菜的功效与作用

1.预防治疗便秘

裙带菜当中含有丰富的膳食纤维，食用后可以帮助促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，且这种物质在肠道中经过细菌发酵后可以使排泄物变软，从而使粪便更容易排出，起到较好的预防治疗便秘作用。

2.利尿消肿

仔细观察可以发现，裙带菜上会带有一层白色粉末状的物质，名为甘露醇，这种物质是有着很好的利尿效果的，食用后可以很好的帮助减轻肾脏负担。

3.消痰软坚

裙带菜当中含有许多的纤维素，能够帮助清除浮在消化道上的细菌及粉尘颗粒，从而减少痰的堆积，起到一定的消痰软坚之效，可用于缓解治疗慢性支气管炎、哮喘等疾病。

4.预防癌症

裙带菜当中还含有许多的钙质，食用后可以帮助预防血液酸化，且裙带菜中的甘露糖醇及藻酸物质还能有效去除人体内的有害物质，从而起到很好的预防癌症之效。

5.其他

除了以上几个功效外，裙带菜还可起到较好的保护心血管、促进甲状腺健康等作用。

以上就是对裙带菜的功效与作用的一些介绍，可以看出裙带菜给人体所带来的益处还是很多的，大家在生活中可以选择适当吃一些，有益健康哦。