艾灸足三里的功效和作用非常好，以下几个好处您不能不知道！

足三里是一个养生保健的重要穴位，因为足三里是足阳明胃经合穴，本称作为人体重要的保健养生四大穴位之一，那么艾灸足三里的功效和作用有哪些呢？下面一起来了解吧。

——艾灸足三里的功效和作用

1、调理脾胃

足三里为人体胃经上的一个重要穴位，所以有着调理脾胃的作用，对于消化不良、胃胀、胃痛、腹痛、腹泻、便秘等消化系统问题有很好的调节效果，而且合理的艾灸足三里可以促进肠胃对营养物质的消化吸收，增强体质。

2、补肾益气

在民间有着“常炙足三里，胜吃老母鸡”的说法，是因为合理的艾灸足三里可以补肾益精、益气安神以及促进人体内阳气上升，对于我们肾脏的调理有着很好的作用，肾脏又是我们的先天之本，故对身体有很好的保健作用。

3、祛湿排毒

本身艾灸就是一种排湿气驱寒气的好方法，再配合好正确的穴位的话，可以起到事半功倍的作用和，艾灸足三里就是一个很好的方法，可燥化脾湿、生发胃气，有效祛除体内的湿气的同时促进新陈代谢。

4、温经通络

艾灸足三里可以促进下肢气血运行顺畅，有着温经通络、强健肢体的功效，故对于气血运行不良的人群来说是非常不错的，要知道气滞血瘀是会引起很多的身体不良症状的，那么就可以通过刺激足三里来缓解啦。

5、增强体质

综上所述，我们可发现足三里的好处特别多，可燥化脾湿、强壮体魄、补益阳气、温经通络、补肾益气等等，那么这些好的作用都是对于增强体质、防治疾病有帮助的，故足三里是人体保健的第一要穴。

以上搜集整理的5种好处并不是艾灸足三里的功效和作用的全面体现，实际上还有还可以辅助治疗一些疑难杂症和改善头痛、失眠等神经衰弱问题，不过具体的操作以及与什么穴位搭配可以发挥最好的作用需要在专业的医师指导下操作了。