龙眼蜜的养生功效与作用是什么？

龙眼又叫做桂圆，所以龙眼蜜也可以叫做桂圆蜜，这是一种食用价值很高的食物，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，可算得上是蜜中上品了。那么食用龙眼蜜的养生功效与作用是什么呢？下面我们就一起来了解吧。

——龙眼蜜的养生功效与作用

1、润肠通便

通过对其成分的研究发现，龙眼蜜中含有多种天然活性酶类以及有机酸、氨基酸、矿物质等成分，这些对于胃肠道健康有很大的作用，可以促进人体胃液、唾液及消化液的分泌，因此可以增进食欲，还可以促进胃肠道蠕动和排便，加快体内废物的排出，起到缓解便秘的作用。

2、补充能量

因为龙眼蜜的营养成分非常丰富，含有蛋白质、果糖、维生素、葡萄糖等有益成分，而且可以迅速被身体吸收利用，故可以有助于及时补充身体所需的能量，使人保持充沛的精力，对于疲劳的状态也可以起到缓解作用。

3、补血护肝

在龙眼蜜中含有铁、钾等矿物质，可提高造血细胞的，故有助于改善人体造血功能，起到补血的作用，同时还发现龙眼蜜中的营养物质对于干细胞有很好的作用，促进肝脏细胞再生、修复受损的肝细胞，同时又可以润肺止咳，对于肺燥、痰多有很好的缓解效果。

4、养颜

在龙眼蜜中富含维生素C以及活性酶类抗氧化物质，合理补充是能有效清除体内过多的氧自由基的，并且抑制黑色素的沉着，而且前面也说到了龙眼蜜可以促进派排便，故有助于身体内的毒素排出，起到美容养颜的作用。

此外，龙眼蜜还有着消炎杀菌、提高免疫力的作用，有的人会将龙眼蜜直接外涂在伤口，起到抗氧化剂灭菌的作用，而且龙眼蜜中含有钾元素可以调节体内酸碱平衡度，大量活性物质促进免疫细胞的增值，起到预防多种疾病的功效。

以上就是本篇搜集整理的关于龙眼蜜的养生功效与作用的相关内容，大家可以从中了解到龙眼蜜的食用性之高，而且日常中用温水简单冲泡即可饮用，起到调理身体的作用哦。