缓解气血不足的茶饮有哪些？这5款茶饮可以常喝

很多人都存在气血不足的症状，主要还是因为饮食习惯、作息习惯和穿衣习惯发生了改变，才导致现在越来越多的人出现了气血不足的现象，除了必备的药物缓解之外，这边还总结了几种可以缓解气血不足的茶饮，一起看看有哪些吧！

1、喝当归红茶

缓解气血不足的茶饮不可缺的是当归红茶，将当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。可以起到补血养血，温暖肠胃，润肠通便等功效。

2、喝桂圆红茶

缓解气血不足的茶饮广为人知的是桂圆红茶。将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。起到补益气血，温暖肠胃等功效，适合贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状人群。

3、喝红枣酒酿茶

将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、喝红枣西洋参茶

还有一个可以缓解气血不足的茶饮是红枣西洋参茶。将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖焖煮10分钟即可。西洋参有补气的功效，红枣可以补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

5、喝芝麻红枣茶

最后说到的缓解气血不足的茶饮是芝麻红枣茶。黑芝麻10克，红枣5颗，冰糖适量，待红枣与黑芝麻处理干净后，一起放到杯中，冲入热开水焖煮10分钟即可。最明显的作用就是可以补血明目，润肠通便，还可以改善脱发，头发干枯毛躁等问题。

这些茶饮在缓解气血不足的过程中起到了很大的作用，很多气血不足的女性们可以常喝这几样缓解气血不足的茶饮，可以得到很大的改善，并且不用担心安全性，茶饮都是食材来的，安全性特别高。