小米粥的功效和作用，常喝小米粥对身体有哪些好处？

小米是生活中常见的一种食材，很多人都爱用小米熬制成粥食用，并且小米粥的味道十分的甜美，吸引了很多人，被很多人所喜爱，今天我们给大家介绍到的就是关于小米粥的功效和作用。

1、小米粥的功效和作用—促进胎儿的健康发育

小米粥中含有一定数量的叶酸和多种维生素，最适合孕妇食用，孕妇食用以后能促进胎儿健康发育，还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生，另外小米粥中还有一些氨基酸，这些物质具有一定的安胎作用，孕妇经常食用可以预防流产。

2、小米粥的功效和作用—抗菌消炎

小米粥是用小米煮成的健康粥品，它对人体内的多种病菌都有很好的抑制作用，平时人们食用以后可以消除口臭，也能缓解神经炎和头疼痛以及精神无力等多种不良不症状。

3、小米粥的功效和作用—调理脾胃

小米粥对人体的脾胃有很明显的调理作用，它可以滋养身体，补血养血，提高肠胃功能，还能修复受损的胃黏膜，促进胃液分泌，对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理和改善作用。

小米粥的功效和作用是可以抗菌消炎、调理不是特别严重的肠胃疾病、还能预防流产，促进胎儿发育，可见小米粥对于人体的功效是非常多的，日常家中可以在早餐的时候适当吃一些小米粥，对身体进行调理，但切记不可多吃。