榴莲的功效和作用，你了解多少？

榴莲属于热带水果，有着“水果之王”的称号，但是因为榴莲独特的气味，很多人莫名地感到排斥，但是榴莲却是特别有营养的，今天我们就来看下榴莲的功效和作用究竟有哪些？

1、榴莲的功效和作用—缓解女性痛经

榴莲的营养价值很多，对于缓解女性痛经有奇效。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，很多体寒人群是非常适合的。

2、榴莲的功效和作用—强身健体

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。很多体质虚弱或者是产后妈妈都是特别适合吃榴莲的。

3、榴莲的功效和作用—促进消化

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸收肠道里的水分。

4、榴莲的功效和作用—增强身体抵抗力

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

5、榴莲的功效和作用—防癌抗感染

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

6、榴莲的功效和作用—治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿物质元素，例如含有丰富的钙元素和钾元素，这两种元素能够使蛋白质水解，从而达到治疗和控制高血压的症状 。

榴莲对于人体的益处是非常多的，表现最为明显的是促进消化和缓解痛经，所以以前那些因为榴莲气味大而拒绝榴莲的人可以试着尝试一下，感受一下榴莲的功效和作用，可以改善身体很多不适现象。