甘蔗吃多了有什么危害吗，吃甘蔗需要注意什么呢？

相信大家都知道甘蔗这种水果，长长的一根，有竹蔗，就是像竹子一样偏绿色的；还有一种是黑蔗，外面的硬皮偏紫黑，两种相比较各有各的好。而且甘蔗是一种比较特殊的水果，食用的部分是他的茎部，大家都知道甘蔗的好处是什么，但是很少人知道甘蔗吃多了有什么危害？因此本篇的主要内容将为大家介绍吃甘蔗需要注意什么。

甘蔗吃多了会有什么危害：

1、甘蔗吃多了易上火
甘蔗里面含有丰富的维生素及大量糖分，多吃的话会出现我们的身体会出现消化不良的情况，患者会表现出腹胀、恶心、食欲不振等不适症状，这样子上火就极易发生。平时吃甘蔗的时候要注意少量多次、适度为主，每次吃甘蔗尽量不超过两根，建议多喝甘蔗汁，特别是那些调配过的甘蔗汁。

2、甘蔗吃多了易伤牙
我们的牙齿虽然比较坚固，但如果经常啃甘蔗，那么牙齿是很容易受伤的，特别是对于那些啃甘蔗不需要削皮的人来说，甘蔗对牙齿造成的伤害很大。平时啃甘蔗尽量削皮，甘蔗汁也是一个很好的选择。　

3、甘蔗吃多了易伤口腔

甘蔗的主要成分是纤维，纤维特别粗，而舌头的组织较嫩，吃甘蔗时，舌头与甘蔗的纤维产生摩擦,很容易就蛰伤舌头上的组织。另外，甘蔗汁中含糖比较丰富,而舌头上有分泌唾液的腺体，所谓的唾液就是一种酶，这种酶是一种麦芽糖酶，可以把口中的糖转化为麦芽糖，就是这种反应使舌头起泡。

4、甘蔗吃多了易发胖
甘蔗不适合经常吃，甘蔗中的糖分非常丰富，甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃过量的糖类没能完全消化，转化为脂肪，在体内聚集。含糖类的食物一吃多了就有可能造成发胖的情况，此外，平时如果身材比较胖或者本身有糖尿病，这类人群要谨慎吃甘蔗，适度为主。

吃甘蔗需要注意什么

需要注意胃肠道不好，以及正处于口腔溃疡中的患者最好不要食用甘蔗；另外还必须注意，甘蔗因含有大量的水分，若保管不善，易导致微生物大量繁殖而发生霉变，并产生毒素，食用后易引起中毒。霉变甘蔗中含有一种嗜神经毒素，容易损伤食用者的中枢神经系统，轻者出现头晕头痛、呕吐腹泻、视力障碍，严重者出现双目失明、抽搐，甚至因呼吸循环衰竭导。还有甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，防止引起呕吐、昏迷等中毒现象。

甘蔗吃多了有什么危害相信大家通过本篇的介绍已经很了解了，所以在生活之中，即便是非常喜欢吃甘蔗的人，也要注意这几点，避免由于自己贪嘴吃多了，给身体带来许多的损害。