青萝卜水的功效和作用有哪些呢？经常喝身体会出现惊喜

青萝卜是萝卜中的一种，外表呈现青色，青萝卜应该很少人会常见到，市面上比较多的是白萝卜和胡萝卜，但是青萝卜的功效不输另外两种萝卜，有很多人常常用青萝卜煮水喝，说是对身体好，那么，青萝卜水的功效和作用有哪些呢？

1、青萝卜水的功效和作用—预防三高

青萝卜水还能预防三高，它不但能清理血液中的胆固醇，还能增强血管弹性，延缓血管衰老，另外青萝卜水的含有的一些营养成分还能促进腺岛素分泌，可以预防血糖升高，也能加快身体内糖类物质的代谢，所以经常喝青萝卜水不但能预防高血脂与高血压，还能减少高血糖发生。

2、青萝卜水的功效和作用—抗衰老

人们用青萝卜熬水喝，能放慢身体衰老速度，并能提高身体抗衰老能力，因为青萝卜中含有丰富的花青素，这是一种属于溶性维生素，能很快被人体吸收，它能增强人体抗氧化能力，并能防止身体内生成自由基，而自由基又是导致人体衰老的重要存在，数量减少以后，人体衰老速度就会明显放慢。

3、青萝卜水的功效和作用—提高消化功能

平时用青萝卜煮水喝能提高人体的消化功能，因为青萝卜本身就被人们称为“自然消化剂”， 它含有大量的淀粉酶以及多种天然的消化酶素，人们用它煮水以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能加快身体内脂肪与淀粉的消化与吸收，能加快肠胃蠕动，也能促进人体新陈代谢。

4、青萝卜水的功效和作用—增强免疫力

多用青萝卜熬水喝，能让身体吸收丰富营养，并能清热解表，它能缓解人类的风热感冒并能促进人体内抗体产生，可增强人体自身免疫功能，提高人体自身免疫力。多用青萝卜熬水喝还能促进身体内抗癌物质生成，能防止人体细胞癌变，可有效降低癌症发病率。

5、青萝卜水的功效和作用—清热止咳

平时适量喝一些青萝卜水能清热解毒，它能消除气管中的炎症，也能扩张气管稀释痰液，能加快痰液排出，它对人类的气管炎以及咳嗽痰多等症都有很好预防与缓解作用，另外多喝青萝卜水还能预防肺燥咳嗽发生。

6、青萝卜水的功效和作用—减肥瘦身

减肥瘦身是青萝卜熬水喝的重要好处之一，因为青萝卜本身是一种低脂低热量的健康蔬菜，人们用它熬水喝，可让身体吸收丰富营养，但不会让人体吸收过多热量和脂肪，而它含有的分解酶在介入人体后，还能加快人体内脂肪分解和代谢，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用能让体重明显减轻。

青萝卜水的功效和作用真的是非常之多，不但可以促进消化液的分泌，帮助消化，还可以预防衰老，预防三高的出现，再者是因为青萝卜是凉性食物，所以对于清热止咳也是非常有效的，而且青萝卜具有极高的膳食纤维，减肥的时候就很适合。