人的身体因为一些外界因素的影响，很多人身上都有湿气，只是多少的问题，面对湿气的时候我们首先想到的就是红豆薏米茶，根据实践证明，这确实是祛湿的良品，但是对有的人没有效果是什么因素呢？
有些人能够凭借红豆薏米就祛湿成功，主要还是因为体内的湿气较少，或者是湿热体质，又或者是配合了其他的一些方法来祛湿。对于女人而言，尤其是在怀孕或者来月经的时候，是千万不能吃红豆薏米的，因为薏米本身就是凉性的。
如果是寒湿体质的人，吃红豆薏米的话，只会让情况变得更加严重。就算自己是湿热体质的话，也不能长期食用红豆薏米，因为吃太多搞不好也会对健康产生一定的影响。在祛湿之前一定要分清自己是寒湿还是湿热。一般湿热的人，舌头的颜色会发红，舌苔会发黄而且比较厚腻。但是寒湿体质的人，舌头会比较大，两边会有齿痕，舌苔的颜色会发白。如果舌头还不明显的话，可以看看自己小便的颜色。尿味很重的话，基本是湿热引起的。相反，寒湿体质的人，尿液基本没什么颜色，也没有什么气味出现。
除了红豆薏米茶之外，如果想从饮食祛湿的话，可以多吃一些冬瓜、山药、玉米之类的食物，健脾养胃的同时，还能逼走体内的湿气，不用担心会出现什么其他不好的作用。
除了是体质问题不适合喝红豆薏米茶之外，对于适合人群来说，坚持喝红豆薏米茶和粥还是不见效是因为什么原因呢？
1、红豆选错了
红豆薏米茶当中的红豆，主要是指中医里的赤小豆，一般来说赤小豆会比较细长，要比我们平时的红豆更小一些，大家在选择红豆的时候，要选择赤小豆。
2、薏米没炒制
在熬粥时要把购买的薏米提前炒制一下，将里面的湿寒之气排出去之后，才能用来做红豆薏米粥，如果直接将购买的红豆薏米熬粥的话，吃多了反而会伤脾胃，反而会导致体内湿气越来越重。
3、熬制方法错误
赤小豆和薏米都是比较难煮熟的，为了充分吸收里面的营养物质，可以在煮之前提前泡一晚上，这样才更容易熬煮。
4、祛湿的同时也要健脾
当一个人体内湿气较重时，就会给脾带来严重负担，长期以往也会影响其功能，体内湿气与脾也就成为恶性循环，要想去除体内的湿气，在祛湿的同时也要注意健脾。
所以看了之后了解到并不是所有人食用红豆薏米粥和饮用红豆薏米茶都能起到祛湿的效果，还是因人而异的，再者就是红豆和薏米的选择包括熬制方法一定要正确了，这样才能发挥更大的效果。
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