“胃”你还好吗？养胃需要注意哪些问题

现代社会，忙碌的生活使得人们生活越来越不规律，饮食也越来越不健康，渐渐的，胃的毛病也开始多了起来，部分工作需要的上班族可能会饮酒，而过多的饮酒严重了会形成胃出血，所以胃部的保养要开始重视起来。
养胃就是清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤，胃阴不足的养生方法。俗话说的好“三分靠治，七分靠养”，养生是一个长期坚持的过程，七分靠养也是在治好的基础上去进行。那么养胃需要注意哪些问题呢？
1.清淡饮食

胃部每天都需要摄入营养，而太辣太咸的饮食会刺激到胃部，使得胃部出现灼热的痛感，轻则胃疼呕吐；重则胃出血甚至胃穿孔，所以日常一定要做好胃部的保养工作，饮食上清淡一些，能更好的保护胃部健康。
2.戒烟戒酒

抽烟和酒精会影响胃黏膜的血供，损坏胃黏膜的自我修复功能，长期大量的饮酒会导致胃黏膜开始糜烂，严重可能会导致胃溃疡，所以在能不抽烟和饮酒的情况下，就一定要尽量避免，为了您的胃部健康着想。
3.规律饮食

生活节奏的加快，平时工作太过繁杂，导致现在的大多人饮食都极其不规律，饿的时候不进食，平时还会暴饮暴食，吃饭时间不规律，时间一长，胃部开始反抗，出现一些或大或小的问题，而年轻人们大多都不在意，平时吃过止疼药压过疼痛就又开始造作，所以现在胃病在年轻人身上出现的机率越来越大。
除了上面说到的饮食规律健康，平时生活也不要给自己太大的压力，保持良好的心态，平时也要注意一些用餐卫生，防止细菌侵入，出现问题要及时就医，争取在源头上掐断它。