​解暑应该喝什么茶呢

解暑应该喝什么茶呢

盛夏让我们总觉得食欲不振，其实在这时除了多吃些清热降暑的食物可以帮助缓解外，还可以喝一些解暑的生津止渴的茶，既补充了水分，又能起到降噪的功能。

①菊花茶：菊花可清热，明目，解毒，散风热，降血压；取适量菊花，加沸水和适量冰糖，等其冷却之后即可饮用。

②绿茶：有清心提神、降压降脂、生津解毒、抗氧化，夏季饮热绿茶后，能感到皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥。

③陈皮茶：陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的作用。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多，适合夏季；用沸水将陈皮泡开，待水稍烫时再加入蜂蜜即可，此茶能降火开胃。

④金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；清火解毒用金银花、绿豆各30克，生甘草10克，水煎2次，混合当茶饮。

⑤薄荷茶：薄荷解毒、解表、止痛、辟秽、清利咽喉、疏肝行气、解热发汗、祛风止咳、消肿止痒；薄荷2克、茶叶5克，沸水冲泡饮用，能治疗风热外感，头痛目赤、食滞腹胀。