低聚糖有哪些功效与作用及注意事项呢

低聚糖的功效与作用

1、改善人体内微生态环境，有利于双歧杆菌和其它有益菌的增殖，经代谢产生有机酸使肠内 pH值降低，抑制肠内沙门氏菌和腐败菌的生长，调节胃肠功能，抑制肠内腐败物质，改变大便性状，防治便秘，并增加维生素合成，提高人体免疫功能。

2、低聚糖类似水溶性植物纤维，能改善血脂代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。

3、低聚糖属非胰岛素所依赖，不会使血糖升高，适合于高血糖人群和糖尿病人食用。

4、由于难被唾液酶和小肠消化酶水解，发热量很低，很少转化为脂肪。

5、不被龋齿菌形成基质，也没有凝结菌体作用，可防龋齿。

6、低聚糖低热量，难消化。因此能量值很低或为零。基本上不增加血糖、血脂，能有效防治肥胖、高血压、糖尿病等。

7、功能性低聚糖通过消化道不被酸和酶分解，直接进入大肠为双歧杆菌利用，使双歧杆菌得以迅速增加。双歧杆菌能促进胃肠道的消化，所以功能性低聚糖还有促进消化的作用

8、因此功能性低聚糖具有防止腹泻、防止便秘、降低血清胆固醇、 降低血清胆固醇、降低血压、提高机体免疫力，抗肿瘤、营养素吸收促进作用，产生营养素、血糖值的改善作用。

注意事项

低聚糖对人身体有好处，但是不要超过最适宜摄入量。