预防感冒——红糖姜茶苏叶饮

原料

生姜5片，苏叶3克，红糖15克。

烹饪过程

1.将生姜洗净，切丝，苏叶洗净，装入茶杯内，加开水冲泡，盖上盖，10分钟后，放入红糖搅匀即可。

2.趁热服用。

功效：

紫苏叶性味辛温，解表散寒，行气和胃，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。常用于风寒感冒、咳嗽痰多、气喘呕恶。

生姜解表散寒，温中止呕，化痰止咳，常用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽。在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

红糖补脾缓肝，活血散瘀，温经通滞。

生姜红糖水本身,就是驱寒治感冒的经典饮方，加上辛温的紫苏叶，驱除风寒、补阳气功效加倍！

适宜症状：

凡是恶寒重、发热轻，头痛、肢节酸疼，

无汗、鼻塞、时流清涕，咽痒、咳嗽、痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮者适用。

发汗解表，祛寒健胃。适用于风寒感冒；对同时患有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的胃肠型感冒，则更为适宜。

冬季室外温度低，可以用作日常防感冒茶饮，全家都能喝。

出门前喝一杯，回家后喝一碗，远离感冒，健康舒适~

禁忌人群：久服积热，损阴伤目；阴虚、内有实热、患痔疮者忌食；高血压病人慎食。