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中老年人饮食原则有哪些？中老年饮食需注意这几个方面

当人到了一定年纪后，随着年龄的不断增长，身体的各个部位功能都在不停的衰退当中，这时候则要多多注意自身日常的饮食及生活习惯改善，注重养生，以此来保健身体，减少受到疾病的侵扰，那么中老年人饮食原则都有哪些呢？本文就带大家一起来了解一下。

时间：2025-06-21 17:49:26人气：0
脾胃不好就喝这几款汤，可有效改善症状|健脾和胃汤

如今随着生活节奏的不断加快，很多人都在为了生活而不停的忙碌，从而忽略了自身的健康问题，使脾胃出现了虚弱等现象，继而引发一系列的不适症状，包括消化不良、食欲不振等，这时候就须注意改变一下日常的饮食来进行调理，本文就对健脾和胃汤进行了一些介绍。

时间：2025-06-21 17:49:22人气：0
杭白菊传奇

杭白菊其性味为辛甘苦微寒，功能：疏散风热、平肝明目、清热解毒。疏散清泻的功效黄菊花强些，白菊花兼能养肝。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。

时间：2025-06-21 17:49:22人气：0
柴胡的传说

柴胡，中药名。为《中国药典》收录的草药，药用部位为伞形科植物柴胡或狭叶柴胡的干燥根。春、秋二季采挖，除去茎叶及泥沙，干燥。柴胡是常用解表药。别名地熏、山菜、菇草、柴草，性味苦、微寒，归肝、胆经。有和解表里，疏肝升阳之功效。用于感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱垂、月经不调。

时间：2025-06-21 17:49:18人气：0
牛膝的传说

牛膝，中药名。为苋科植物牛膝的干燥根。冬季茎叶枯萎时采挖，除去须根和泥沙，捆成小把，晒至于皱后，将顶端切齐，晒干。分布于全国，在有些地区有大量栽培品种。具有逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行的功能。用于经闭，痛经，腰膝酸痛，筋骨无力，淋证，水肿，头痛，眩晕，牙痛，日疮，吐血，衄血。

时间：2025-06-21 17:49:18人气：0
桑寄生的传说

桑寄生，号为补肾补血要剂。缘肾主骨，发主血，苦入肾肾得补，则筋骨有力。甘补血，血得补则发受其灌荫而不枯脱落矣。故凡内而腰痛、筋骨笃疾、胎堕，外而金疮、肌肤风湿，何一不借此以为主治乎。

时间：2025-06-21 17:49:14人气：0
中药三七的传说

三七是五加科、人参属多年生直立草本植物，高可达60厘米。主根肉质，呈纺锤形。茎暗绿色，指状复叶，轮生茎顶；叶柄具条纹，叶片膜质，伞形花序单生于茎顶，有花；总花梗有条纹，苞片多数簇生于花梗基部，卵状披针形；花梗纤细，小苞片多数，花小，淡黄绿色；花萼杯形，稍扁，花丝与花瓣等长；子房下位，果扁球状肾形，种子白色，三角状卵形，7-8月开花，8-10月结果。

时间：2025-06-21 17:49:13人气：0
枸杞的传说

枸杞是茄科枸杞属（Lycium）多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米。国内外均有分布。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。

时间：2025-06-21 17:49:11人气：0
中药冬虫夏草

冬虫夏草，中药名。为麦角菌科虫草属真菌冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫的尸体的复合体。具有补肾益肺，止血化痰功效。主治腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽痰血。

时间：2025-06-21 17:49:09人气：0
马齿苋的传说

马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点，它的ω—3脂肪酸含量高于任何植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。

时间：2025-06-21 17:49:07人气：0
金银花的传说

《本草求真》：“金银花，诸书皆言补虚养血，又言入肺散热，能治恶疮、肠澼、痈疽、痔漏，为外科治毒通行要剂。

时间：2025-06-21 17:49:04人气：0
白术的故事

白术是一种常用重要的大宗中药材，具补脾健胃、燥湿利水、止汗安胎等功能。白术根茎含挥发油，油中主要成分为苍术酮、苍术醇、白术内酯等，对治疗肝硬化腹水、原发性肝癌、美尼尔氏综合症、慢性腰痛、急性肠炎及白细胞减少症等有一定疗效。

时间：2025-06-21 17:49:03人气：0
芦根的故事

芦根，中药名，用于热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。

时间：2025-06-21 17:49:00人气：0
黄精的故事

黄精，为百合科草本植物根茎，可供药用。其性平和，具有补气养肺，益肾补精之功效。能降血压，降血糖，对动脉硬化，肝脂肪浸润有一定防止作用。

时间：2025-06-21 17:49:00人气：0
茵陈的故事

茵陈蒿富含维生素C和维生素B，并含有人体所需的多种微量元素和20余种氨基酸，具有很好的保健功能。在春天，多食用茵陈蒿亦能起到很好的防病、保健作用。

时间：2025-06-21 17:48:56人气：0
泾阳茯茶的功效与作用，喝泾阳茯茶有这些好处

泾阳茯茶，为中国国家地理标志产品，距今已有了600多年的历史，属于黑茶中的一种，此茶甘甜醇厚，滑润甘甜，茶色红艳明亮，泛青烟香袅袅，深受大众喜爱，那么泾阳茯茶的功效与作用有哪些呢？本文就带大家一起来了解一下。

时间：2025-06-21 17:48:55人气：0
有趣的中医养生小知识

中医养生保健时需注意四大要素：顺应自然、形神供养、调养脾胃、保精护肾。中医养生保健是从古至今比较常用的一种方法，但是因个人体质的差异，效果会有一定的不同

时间：2025-06-21 17:48:55人气：0
趣味小知识：茯苓的人文历史

茯苓，作为一种利水渗湿的药食同源本草，在我国梅雨季节绵长的南方地区更受偏爱，人们以茯苓入茶饮、入羹汤、做糕点、做菜肴，关于茯苓的食法可谓是不计其数，这也恰恰证明了这个食材与人们的膳食文化之关系紧密。茯苓是我国原产的物种，在我国的种植历史和食用、药用历史都相当悠久，可以说是默默地陪伴了华夏子孙不少的年头，而中国人对于茯苓的感情，自然也是随着时间的推移越发地深厚。

时间：2025-06-21 17:48:51人气：0
白花蛇草的传说

白花蛇草，又叫蛇舌草、二叶葎、竹叶菜、蛇利草。其成药味微苦，甘，寒。入胃、大肠、小肠经，苦寒清热解毒，甘寒清利湿热，对痈肿、咽痛、蛇伤等有较强的解毒消痈作用。一般用于治疗疮毒、咽喉肿痛、肠痈腹痛、毒蛇咬伤，也用于热淋涩痛、小便不利。

时间：2025-06-21 17:48:50人气：0
土茯苓背后的故事

在《本草纲目》中，李时珍介绍了一个用土茯苓充饥的故事：传说在大禹治水时期，所遇困难重重，庄稼被水淹，缺衣少食。于是大禹一边忍饥挨饿，一边治理洪灾。有一天，大禹走到山间巡查灾情，所带粮食都吃完了，觉得饥饿难耐。凭借当时特有的生活经验，随手挖了一种植物的根，就吃了几口，味道还不错。由于采挖得比较多，吃不完的就留在山上，因此得名禹余粮，也就是大禹遗留的粮食。

时间：2025-06-21 17:48:50人气：0
冬至已到！这样养生身体更健康|冬至养生知识

冬至，又叫日南至、冬节、亚岁等，既是二十四节气当中较为重要的节气，也是中国民间传统的祭祖节日，被视为冬季的大节日，冬至的到来也代表着即将进入寒冷时节，这时候做好养生工作，就能够让自身更好的抵御严寒哦，那么本文就为大家来介绍几种冬至养生知识。

时间：2025-06-21 17:48:47人气：0
当归的传说

当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。常用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。

时间：2025-06-21 17:48:44人气：0
健脾和胃食物有哪些？常见的有这几个

生活中若是不注意自身的饮食和生活习惯，长期的饮食不当等，就很容易会对自身的脾胃造成影响，使其出现脾胃不和、虚弱等现象，继而导致自身一系列不适症状的出现，对于此病则可以选择通过饮食、生活习惯等来进行改善，那么如何通过饮食来进行调理改善呢？本文则对健脾和胃食物进行了一些介绍。

时间：2025-06-21 17:48:44人气：0
麻黄的传说

麻黄科植物草麻黄、木贼麻黄或中麻黄的草质茎。其性温，味辛、微苦，有发汗散寒、宣肺平喘、利水消肿的功效，可治疗风寒感冒、胸闷喘咳风水浮肿、支气管哮喘等病症

时间：2025-06-21 17:48:41人气：0
岩茶的功效与作用有哪些？喝岩茶有什么好处？

岩茶，属乌龙茶的一种，俗话说：“岩岩有茶，非岩不茶”，岩茶就因此得名，此茶为中国十大名茶之一，其茶香清纯、汤色清澈、茶汤鲜醇可口，深受大众喜爱，那么岩茶的功效与作用有哪些呢？本文则对其进行了一些介绍。

时间：2025-06-21 17:48:40人气：0

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