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荸荠红枣粥的做法

制作食材：荸荠8个、红枣8个、大米200克、红豆20克、高粱米20克、黑米20克、花生米20粒、水适量制作步骤：1.将大米、黑米、花生米、红豆、高粱米淘洗干净，用清水泡20分钟;2.再将荸荠去皮切丁，红枣切成两半去掉枣核;3.将所有用料放入电压力锅中，加入适量清水;4.电压力锅…

时间：2025-06-21 18:47:13人气：0
木瓜玫瑰茶的功效与作用及做法

玫瑰花茶有可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除…

时间：2025-06-21 18:47:13人气：0
红枣糯米粥的功效与作用及做法

红枣糯米粥的功效与作用1、促进血液循环红枣和桂圆中都含有丰富的果糖和多种氨基酸与维生素，它们一起被人体吸收能养血活血，也能促进血液循环，对维持人体血管健康有很大的好处。2、养胃健脾红枣糯米粥味道甘甜，能调节胃酸分泌，而且能减少其他刺激性物质对人类胃部产生…

时间：2025-06-21 18:47:10人气：0
麻仁苏子粥的功效与作用及做法

紫苏种子中含大量油脂，出油率高达45%左右，油中含亚麻酸62.73%、亚油酸15.43%、油酸12.01%。种子中蛋白质含量占25%，内含18种氨基酸，其中赖安酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒苋。此外还有谷维素、维生素E、维生素B1、缁醇、磷脂等。火麻仁含脂肪油、蛋白质、矿物…

时间：2025-06-21 18:47:05人气：0
鹿肉粥的功效与作用及做法

鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点，含有多种活性物质，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。鹿肉肉质细嫩，含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸收。具有补脾益气、温肾壮阳、具有抗癌、降低胆固醇的功效，…

时间：2025-06-21 18:47:05人气：0
竹叶粥的功效与作用及做法

竹叶味甘、淡、性寒，入心、肺、胆、胃经，具有解渴消暑、解毒利尿的功效。一般用来泡茶的比较居多。生石膏味辛、甘，性大寒，归肺、胃经，具有清热泻火、除烦止渴、收敛生肌的功效。生石膏主要成分为含水硫酸钙。此外，尚有少量硅酸、氢氧化铝、硫化物及微量的铁、镁等。…

时间：2025-06-21 18:47:02人气：0
高梁粥的功效与作用及做法

高粱米性平、味甘，内含有碳水化合物、蛋白质及磷等成分。其有补益脾胃、调中、利小便的功效。对于小儿消化不良，可用高粱米粥作为辅助治疗。脾虚水湿停聚、小便不利者可经常食用。制作食材：高梁米二两、桑螵蛸四钱。制作步骤：先将高粱米淘洗干净，用温水浸泡半小时左右…

时间：2025-06-21 18:46:57人气：0
荠菜粥的功效与作用及做法

荠菜粥味甘，平。和脾，利水，止血，明目。治痢疾，水肿，淋病，乳糜尿，吐血，便血，血崩，月经过多，目赤疼痛。荠菜粥的功效与作用1、预防癌症荠菜含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。2、促进胃肠蠕动荠菜…

时间：2025-06-21 18:46:57人气：0
羊肝粥的功效与作用及做法

羊肝性凉，味甘、苦，能补肝益血而明目，主治肝虚所致目暗昏花、青盲、雀目，以及血虚萎黄、虚劳羸瘦。羊肝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、烟酸、维生素C、维生素A等成分，尤其是维生素A的含量较高。因此，对营养不良及维生素A缺乏的眼病治疗效果较…

时间：2025-06-21 18:46:54人气：0
艾草泡脚的功效以及注意事项

艾草泡脚的功效以及注意事项艾叶草与我们中国人的衣食住行拥有紧密的关联，每至端午之时，大家一直将艾放置家里以“辟邪”，秆枯后的株体泡茶蒸熏以达消毒杀菌消痒，孕妇要用艾水冼澡或蒸熏。传统式药效基础理论觉得艾草叶言之有理血气，逐湿寒、温经、活血、养胎等功效…

时间：2025-06-21 18:46:49人气：0
麻雀粥的功效与作用及做法

雀肉所含的主要营养成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。中医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。麻雀粥又是一味补肾壮阳的良药，特别是对老年人脏腑虚弱，劳损消瘦，肾气…

时间：2025-06-21 18:46:48人气：0
红枣银耳莲子羹的功效与作用及做法

红枣可以补气养血安神，并含有丰富的维生素C，可以有效补血和美白。银耳更是滋阴养颜的圣品，还能抑制斑点生成。莲子能养心名目，安神补脾。制作食材：莲子适量，枣适量，银耳适量，冰糖适量。制作步骤：新鲜莲子剥皮，银耳和红枣需要提前泡清水，然后把银耳洗净撕成小朵…

时间：2025-06-21 18:46:46人气：0
菱粉粥的功效与作用及做法

菱粉粥富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。菱粉粥富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。菱粉粥…

时间：2025-06-21 18:46:41人气：0
冬瓜猪肝生滚烫的功效与作用及做法

猪肝补肝明目，养血补血，可以用于贫血者使用，是女人补血圣品。冬瓜美容养颜，富含的油酸能有效的抑制体内黑色素沉积，可以很好的嫩肤美容。制作食材：冬瓜400克、猪肝200克、平菇100克、葱适量、姜蒜等适量。制作步骤：1.猪肝买回来用盐水浸泡半小时，用清水冲洗几遍，…

时间：2025-06-21 18:46:40人气：0
黑豆米酒鸡蛋汤的功效与作用及做法

黑豆性平味甘，入脾、肾经，有补肾生血的作用；鸡蛋补虚，与米酒合用，则有温阳祛寒、补血通经的功效。功效与作用1.、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效;2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些…

时间：2025-06-21 18:46:39人气：0
枸杞生地散的功效与作用及做法

枸杞能治疗肝肾亏虚、头晕目眩，还可以名目、消渴引饮。生地能滋阴补肾、调经补血，治疗头痛肝痛。长期使用枸杞生地散可补肝肾、去黑斑。制作食材：枸杞子100克，生地30克。制作步骤：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月…

时间：2025-06-21 18:46:33人气：0
黑豆龙眼红枣粥的功效与作用及做法

黑豆能补肾阴、利尿、养血祛风。龙眼肉有补心气、养阴血作用。三物煮粥，对于气血亏损的病人、身体虚弱的老年人及病后的调养，均是很好的滋补强健的食疗粥品，也可改善中年人肾虚心悸的状况。【养生功效】黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸…

时间：2025-06-21 18:46:33人气：0
苕皮香辣鳝鱼的功效及做法

黄鳝也具有补脑的作用。而且，黄鳝中所含的一种特殊的“鳝鱼素”，对我们的身体具有非常多的好处，可以帮助我们清热、解毒、祛风、消肿、润肠、止血，而且还可以有效地降低我们的血糖，缓解痔疮等。制作食材：土鳝鱼350克，红苕200克，老姜片、子姜片、蒜片、青红尖椒片、…

时间：2025-06-21 18:46:31人气：0
春季饮食：三多三少

春季饮食：三多三少中医认为，人的健康长寿秘诀有20 个字，即“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。可以看出，饮食是其中重要的一环。春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心，那春天该怎样饮食呢。多吃甜：中医认为，脾胃是后天之本，是人…

时间：2025-06-21 18:46:24人气：0
鸡杂粥的功效与作用及做法

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维A、B族维生素，维生素B2和铁，对补充机体辅酶，完成机体对有毒成分的去毒，补血养生都有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维C和硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。大米可提供丰富B族维生…

时间：2025-06-21 18:46:24人气：0
茄汁拌菜花的功效及做法

菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分，能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食，对高血压、高血脂患者菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生…

时间：2025-06-21 18:46:23人气：0
麦香杏仁的功效及做法

杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁含有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。燕麦有预防心脑血管疾病、降糖、减…

时间：2025-06-21 18:46:16人气：0
茯苓消斑汤的功效及做法

白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。茯苓既能健脾，又能渗湿，又可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。它还可用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛。可以说，茯苓有着十分显著的功效和作用。茯…

时间：2025-06-21 18:46:16人气：0
杏仁川贝百合粥具有润肺止咳的功效及做法

杏仁川贝百合粥可以清心醒神、养血安神、美容肌肤；可以缓解肝火旺盛，对于情绪不稳定，容易生气的人要多食用。制作食材：大米，杏仁，川贝和百合。制作步骤：1.将杏仁，大米，百合，川贝清洗干净。2.锅中加入清水，将杏仁片放入水中用大火煮开。之后小火再慢煮十分钟让…

时间：2025-06-21 18:46:15人气：0
桑葚的功效与作用及禁忌

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬…

时间：2025-06-21 18:46:08人气：0

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