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春季适合喝鲫鱼赤小豆汤

做法一材料：冬瓜200克，鲫鱼1000克，赤小豆30克，清水、盐各适量。制作过程1. 将冬瓜洗净切片；鲫鱼洗净备用。2. 将赤小豆洗净后放于锅内先煮，至七成熟时，放入冬瓜和洗净的鲫鱼，加水适量，煮至豆酥鱼熟即可。功效：健脾补血，适用于暑热湿气、湿热症。做法二材料：花…

时间：2025-06-21 18:53:59人气：0
山药小排汤的功效你还知道有哪些呢？

作用1、减肥山药排骨汤的功效之一，可以帮助减肥。因为山药中含有大量的纤维，食用之后就会产生饱腹感，可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用。山药排骨汤营养价值高，在你减肥的同时还可以为体内补充其他的营养元素。2、滋养肌肤在秋冬两季，由于气候变化大，容易…

时间：2025-06-21 18:53:54人气：0
化痰止咳喝炙百部红枣白鸽汤

中药炙百部配伍红枣煲白鸽能用于慢性支气管炎、百日咳有痰者。此汤所治之咳嗽，皆因寒邪袭肺，肺郁不宣，气聚痰生，寒邪与痰郁结于肺而致。此症多由外感咳嗽转化而成，以咳嗽不止、入夜尤甚、痰多胸闷等特征。并且有的人会动则喘息，痰白量多，胸闷口淡，食欲减少，并多…

时间：2025-06-21 18:53:52人气：0
春季正当时，中医春季养生-养生茶

春季正当时，中医春季养生-养生茶对于中国人来说，喝茶既是一种习惯，又是一门学问，懂得喝茶其中学问的人能通过喝茶让自己变得更健康、更长寿，春天到了，春天喝茶都有哪些学问？哪些春茶喝了能让我们更健康？营养师说，春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来…

时间：2025-06-21 18:53:46人气：0
冬季暖身可以喝田园蔬菜龙骨汤

食材：猪龙骨1根，胡萝卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，盐、味精等调味料适量，香葱若干。制作步骤1.将龙骨洗净后，放入冷水锅内加热至沸腾，然后将水全部倒掉，接着将龙骨洗净备用；2.放入砂锅内，一次性加入足够量的冷水，放入姜片、葱段，用大火烧开，然后…

时间：2025-06-21 18:53:45人气：0
绿豆蛋花汤能治口腔溃疡

中医认为绿豆具备清热解毒的功效，所以我们可以通过绿豆汤来缓解口腔溃疡症状，绿豆蛋花汤制作方法也非常简单。食材：绿豆1小把，鸡蛋1个，白糖适量制作步骤：1. 将绿豆冲洗干净，加适量清水浸泡十分钟左右。2. 鸡蛋打入碗内。3、将鸡蛋打散，打的越散蛋花汤越细腻。4、…

时间：2025-06-21 18:53:39人气：0
喝鲜味萝卜汤可以治多种疾病

白萝卜：色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通白萝卜便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅、酒精中毒等。白萝卜叶：色绿，属木，入肝，性温苦辛，归肺肝脾经，具有清肺火，，利…

时间：2025-06-21 18:53:38人气：0
无花果炖瘦肉汤能有效的治疗慢性肠炎

无花果味甘性平无毒，具有助消化、清热润肠、止泻痢、治五痔的作用;蜜枣甘润能健脾和胃;猪肉味甘性平，有滋阴润燥、补气养血作用。健胃理肠，益气养血，滋阴润燥，能辅助治疗痔疮，慢性肠炎等疾病。做法一食材：无花果2个，瘦肉100克，蜜枣1个。制作步骤：将猪肉冼净并飞…

时间：2025-06-21 18:53:31人气：0
消化不良吃红茶山药粥

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、延年益寿的功效；由于茶叶中含大量鞣酸，而山药中含蛋白质，同服易造成便秘，熬粥时可以加入山药，可健胃补脾。食材：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。制作步骤：1. 山…

时间：2025-06-21 18:53:30人气：0
乌龙鲜贝汤养生食谱可解决消化不良

在春季里忽冷忽热的气候会让这类朋友们常常出现胃部不适，消化不良就是很常见的一种。现如今胃口不好、消化不良的人非常多，如果长期胃口差，整个身体素质都会受到很大影响，日积月累甚至会引发多种慢性病。中医认为，常进行穴位按摩，可起到健胃消食、化积滞等胃部养生作…

时间：2025-06-21 18:53:23人气：0
柠檬薏米水适合夏季饮用，具有美白养颜的作用

柠檬薏米水主要是用新鲜的柠檬切成小片以后和薏米混合泡水制作而成的一种饮品。这种饮品的营养价值比较丰富，功效也比较广泛。但是需要注意，在喝柠檬薏米水的时候不要吃一些含蛋白质非常多的食物，比如说海鲜、鸡蛋等食物，不然有可能会导致蛋白质结块，在肠道内堆积，不…

时间：2025-06-21 18:53:23人气：0
清热去火补肝可以吃桑杏炖猪肺

桑叶味甘性寒，能疏风清热，清肝明目;北杏味苦而性微温，能止咳平喘，润肠通便;南杏味微甜而不苦，长于润肠通便;猪肺味甘性微寒，功能补肺。风热表证之鼻塞、流涕、咳嗽痰多，肝火上炎之目赤肿痛，肺虚咳嗽兼见表证者。做法一食材：桑叶3克，北杏3克，猪肺80克。制作步骤…

时间：2025-06-21 18:53:16人气：0
草莓薏米酸奶甜品具有美白祛斑的效果

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，宝宝可以多吃。制作食材：草莓10颗、薏米100克、酸奶适量。制作步骤：1、抓一小扎薏米，洗净后用清水浸软。2、取一小锅加适量清水，将薏米煮熟后，捞起沥干水，再用冷开水过一遍，去除薏米水的味道。3、将草莓…

时间：2025-06-21 18:53:16人气：0
葛根粉都有哪些功效作用和营养成分呢？

葛根粉中除含有淀粉、蛋白质、糖类、纤维素、脂肪、果胶等成分外，还含有多种人体必需的微量元素和各种氨基酸以及具有保健作用的各种化学成分。葛根粉的功效1、调节内分泌，葛根粉中富含高活性的异黄酮，对于调节内分泌是有帮助的，同时还能让皮肤变得更加润滑、有弹性，…

时间：2025-06-21 18:53:09人气：0
莲藕粉的营养成分及功效作用

连藕有益心，补心，消食止渴生肌的功效。可凉血养血，清热退火，足进新陈代谢，解毒醒酒，利水通经，美容养颜，是老幼妇孺，虚弱病人的良好补品。莲藕粉的功效与作用1、提高消化莲藕粉能吸收丰富膳食纤维和大量的活性酶，可促进唾液胃液等多种消化液分泌并能加快肠胃蠕动…

时间：2025-06-21 18:53:09人气：0
莲子粉的功效与作用之食疗法

莲子粉性平味甘涩，有健脾和胃，补气养血，养心安神的作用。莲子含有铁元素可以补血，预防缺铁贫血，含有的钾元素可以保持肌肉的兴奋，保持心跳平稳，莲子含有大量的矿物质，钙磷，可以保持关节的柔韧性，坚固牙齿，莲子粉可以直接泡水喝，适当的添加蜂蜜或者是冰糖调味，…

时间：2025-06-21 18:53:02人气：0
绿豆荔枝食疗法可缓解牙痛

绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。制作方法一制作食材：绿豆50克、大米100克、荔枝适量制作步骤：1.绿豆和大米淘洗干净2.浸泡半小时左右3.倒入锅中，加入适量水4.按下煮粥键5.荔枝去皮去核6.待粥煮至软烂粘稠，将荔枝倒入锅中7.微煮两三分钟即可制作方法二制作食材：绿…

时间：2025-06-21 18:53:01人气：0
燕麦粉的作用可以调理肠胃

燕麦粉能够改善血液循环，通便、降脂，降糖、减肥的功效。预防心脑疾病，动脉硬化，贫血病，前列腺炎，前列腺肥大。燕麦粉的作用1.促进消化燕麦粉中有膳食纤维素能够使排便绵软，容积增大，加快肠胃的肠蠕动，降低便渣在肠胃内的等待时间，可溶膳食纤维素能够在肠胃内转换…

时间：2025-06-21 18:52:54人气：0
水果燕麦牛奶的做法及功效

制作食材：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。制作步骤：1、燕麦片用半杯热开水冲泡。　　2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。　　3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。小贴士：1、麦片的一种很重要的营养物质，选…

时间：2025-06-21 18:52:53人气：0
萝卜鲫鱼汤有哪些功效和不同的制作方法

【作用】1、化痰止咳白萝卜性凉、味甘，有清热排毒、化痰止咳的功效，白萝卜鲫鱼汤中含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质等，能清热化痰，适合咳嗽、痰多、咽喉干痛的人食用，还能补充多种营养，增强体力，缓解疲劳。2、开胃消食白萝卜鲫鱼汤味道鲜美，能增进食欲，促进…

时间：2025-06-21 18:52:48人气：0
冬季必不可少的滋补汤——五指毛桃煲乌骨鸡汤

五指毛桃煲乌骨鸡汤不但可以滋补养生暖身，味儿还十分美味，是居家挑选最佳滋补汤。功效与作用1、健脾补肺五指毛桃性温，入脾经、肺经、肝经，具有健脾补肺的药用价值，适用于脾虚乏力、肺虚久咳、消化不良等症。2、增强免疫力研究证明五指毛桃富含活性成分补骨脂素，补…

时间：2025-06-21 18:52:46人气：0
春季要祛湿，中医推荐这几款祛湿茶

春季要祛湿，中医推荐这几款祛湿茶又到了冬去春来的时候了，天气渐渐回暖，春天可是个万物复苏的好季节。而春天喝茶养生是个不错的选择，那么到了春天喝哪些茶养生比较好呢？1、陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分…

时间：2025-06-21 18:52:44人气：0
芥兰鱼片汤的食谱疗法

富含蛋白质和氨基酸的芥兰鱼片汤，能给大脑提供所需的营养，是一款益智健脑的养生汤。对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效。食料：三碗水（约750毫升）、芥兰300克、鱼肉片150克、鱼味浓缩汤料一块。制作步骤：1. 芥兰去…

时间：2025-06-21 18:52:40人气：0
沙参百合润肺汤怎么做更有营养呢？

北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。食材：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。制作过程1. 先将无花果，洗干净，对半剖开备用…

时间：2025-06-21 18:52:37人气：0
薏仁猪脚汤家常做法及有哪些功效

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，拿来炖汤还有养发护发、排毒养颜的疗效，是很不错的补品。要是在汤中加入一些中药营养就更丰富了，如果你不爱吃薏仁，也可以放入山药或红枣等你喜欢吃的，味道鲜美，营养也同样丰富。做法一食材：薏仁30…

时间：2025-06-21 18:52:35人气：0

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